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睡前喝酸奶对人体好吗

这和音太缠绵问:2015-01-14 17:18:08关键词:酸奶睡前喝对人体的好处

我特别喜欢喝酸奶,一天能喝好几包。这几天买了很多酸奶,习惯睡前也喝一包,以前睡前没喝过,不知道这样对身体好不好?

大众养生网小编解答:

酸奶含有丰富的营养物质,能够补充人体所需要的钙等营养物质,另外,酸奶中含有多种益生菌,对胃肠道肠道有好处。喝酸奶不仅对身体好,还能够美容养颜。白天喝酸奶挺好的,但是晚上喝过酸奶后,酸奶中的酸会残留在牙面,睡着后这种酸会继续发酵,对牙釉质有腐蚀的作用,时间长了,牙面容易坏。所以晚上最好不要喝酸奶,喝过酸奶不要偷懒,要及时刷牙,多漱口,晚点再睡觉。

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2、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶,这样可以吗?
胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述,由于消化不良引起的胃胀气,酸奶的营养价值和牛奶相同之外,因为其中还富含一定的乳酸菌等,进入食道之后会抑制腐败菌,适当的增强胃酸,有助于消化,但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症,而导致消化时候产生的气体无法外排,因此喝酸奶虽然有助于消化,但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物,如:粥,青菜等等。 ...[查看全文]

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