吃什么食物补脑最好?

关键词:补脑吃什么饮食

小编解答

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  • 本人36岁,最近总是加班,有时间会熬夜,感觉头晕脑胀,身体乏力,感觉大脑不够用了,想买些食物补脑,请问吃什么食物补脑最好?

    大众养生网小编解答:

    你好,像你这种情况,应该是由于操劳过度引起的大脑损伤。平时工作中应该注意合理安排工作时间,适当放松劳逸结合来保护自己的大脑。下面为你推荐食品-核桃,对补脑有相当的好处:

    核桃:中医有论“物以类聚,以形补形”,核桃外形酷似人类的大脑,而内含有的蛋白质非常丰富以及人类大脑所需的各种营养成分,是补脑中的上品。可以早晚各吃一直核桃,坚持一个月左右,就能见到明显的效果。

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