什么食物减肥最快呢

减肥最主要的还是靠饮食。首先，我们必须控制饮食。平时少吃一些高热量食物。肥肉、高蛋白食物也尽量不吃。相反的，每餐都吃一些比较容易消化的，或者是清淡的食物。特别是新鲜蔬菜，每顿饭都要吃，多吃新鲜蔬菜对减肥也有很多好处。另外，减肥还要多运动，千万别睡懒觉。晚上睡觉时多做仰卧起坐也有好处。