孕妇孕期缺钙如何补？

孕妇缺钙可不是好事情，因为孕妇所吸收的营养不单是要给自己提供还要给肚子里的胎儿供应，所以一旦孕妇身体的营养不足就很容易导致将来胎儿的营养不良。孕妇缺钙就应该多吃点含钙量高的食物。比如炖猪蹄，清蒸沙丁鱼就可以很好帮助孕妇补充钙质。除此之外，孕妇可以多吃点含钙丰富的粗粮，花生红枣煮的黑米粥就是不错的选择。如果缺钙比较严重也可吃些口服的钙片。