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孕妇孕期缺钙如何补?

默念、青春颜问:2015-01-12 15:52:28关键词:孕妇缺钙滋补

晚上我下班回家就听老婆说她怀孕,把我给高兴坏了。可是老婆的身体一直都缺钙,我想给她好好补补,请问孕妇缺钙要怎么补呢?

大众养生网小编解答:

孕妇缺钙可不是好事情,因为孕妇所吸收的营养不单是要给自己提供还要给肚子里的胎儿供应,所以一旦孕妇身体的营养不足就很容易导致将来胎儿的营养不良。孕妇缺钙就应该多吃点含钙量高的食物。比如炖猪蹄,清蒸沙丁鱼就可以很好帮助孕妇补充钙质。除此之外,孕妇可以多吃点含钙丰富的粗粮,花生红枣煮的黑米粥就是不错的选择。如果缺钙比较严重也可吃些口服的钙片。

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1、孕妇缺钙吃什么钙片
您好,孕妇补钙的方式方法很多,除通过钙片的方式来补钙外,通过食用黑木耳、黑豆等黑色食物,牛奶、豆制品,维C等水果来补钙。由于钙片的种类很多,加之孕妇的身体状况存在差异,防止盲目或不规范的服用钙片可能造成的副作用。所以对于用钙片补钙最好咨询妇科医生,这样才能趋利避害。 ...[查看全文]

2、孕期缺钙的症状有哪些呢?
怀孕后如果身体缺钙的话,会出现以下几种情况,首先是会出现水肿的情况,如果说缺钙的话,会导致身体中的细胞膜的通透性增高,因此让皮肤对于水的渗透性得到增加,第二个是会出现失眠的情况,如果身体缺钙的话,就会影响到大脑神经元的代谢,这样就会导致大脑处于兴奋的状态,就会失眠睡不着。以及孕妇会在夜间经常出现小腿抽筋的情况。 ...[查看全文]

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