">今天我们科长随便给我们出了个问题,他问我们牛奶有什么功效和作用,结果就把我们整个办公室的人考住了,没有一个人能具体说上来,请问牛奶的功效和作用有哪些?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:牛奶中含有许多营养物质,如糖、蛋白质、钙、铁等。牛奶是人体所必须的一种食物。经常喝牛奶对身体百益而无一害。现在的人们吃饭都注重营养,尤其是早上,建议大家早上起床时尽量喝一杯热牛奶,一天的营养基本跟上,晚上睡觉时喝一杯牛奶,有助于睡眠。另外,牛奶一般要烫热喝,建议少喝凉牛奶。
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