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晚上的时候吃香蕉好吗

落日映苍穹つ问:2015-01-08 14:35:25关键词:香蕉晚上吃香蕉什么时候吃好

我特别喜欢吃香蕉,经常晚上也吃。朋友说香蕉热量高,晚上吃香蕉对身体不好,还容易发胖,这是真的吗?晚上吃香蕉好吗?

大众养生网小编解答:

晚上吃香蕉不会发胖,如果适当吃还能有减肥的作用。香蕉的营养价值很高,但是晚上不宜多吃,吃多了对身体不好,会造成腹痛。如果晚上不吃宵夜可以适当吃一些香蕉。香蕉对便秘有很好的作用,晚上吃了香蕉,第二天早上去厕所就会很舒服。但是香蕉不能空腹吃,所以在吃香蕉之前,一定要吃点饭。晚上吃香蕉配上青汁,对缓解便秘也是具有双倍的作用。

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