适合减肥吃的低热量早餐有哪些?

关键词:低热量减肥早餐

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近胖了好多,想要减肥,麻烦有经验的给我推荐几分低热量的早餐,不知道吃什么热量低,最好早上容易买到的,而且营养有保证,多谢提供建议。

    大众养生网小编解答:

    你好,根据你的要求,建议可以吃一些蔬菜或者水果。例如黄瓜、西红柿都算是低卡的食物,也可以吃苹果等。

    之前我个人减肥的时候,早上一般喝杯豆浆或者咖啡,不过不知道适不适合你。

    下面有几款低热量的早餐组合推荐,希望能适合你。

    一个水煮鸡蛋和一杯豆浆;一碗小米粥和一个水煮鸡蛋;一个馒头和一小碟青菜;这些都是容易买到的早餐,而且营养丰富。

    大众养生网小编解答:
根据你的要求,推荐吃些蔬菜或水果。黄瓜、西红柿都是低卡食品,也可以吃苹果等。以前我个人减肥的时候,一般早上喝一杯豆浆或者咖啡,不过不知道是否适合你。以下是一些低热量早餐组合的建议,希望能对你有所帮助。一只煮鸡蛋和一杯豆浆;一碗小米粥和一只水煮鸡蛋;一只馒头和一碟青菜;这些早餐很容易买到,而且营养丰富。

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