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吃鱼减肥吗 5种低热量鱼类减肥期间也能吃

作者:立秋 时间:2014-10-31 15:09:25 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

养生保健以食补为佳,鱼肉食物的营养价值颇高,它是人体必需蛋白质的主要来源之一。吃鱼减肥吗?鱼类不同于其他肉类,热量低不会发胖,是很健康的食物,在减肥期间也是可以食用。吃鱼减肥吗?向喜欢吃肉类食物的朋友推荐几种减肥鱼,让鱼类作为减肥食谱中的主要肉食。

吃鱼减肥吗 5种低热量鱼类减肥期间也能吃(1)

1、草鱼---温中补虚之良品

草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。

草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。另外,草鱼的鱼胆有毒,不能食用。

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