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戒烟最好的办法是什么?

你把诺言丢了问:2015-01-04 14:54:23关键词:戒烟办法健康

吸烟很多年了,一直听别人说吸烟不好但是自己也戒不掉,去年的时候尝试戒烟几天但是还是忍不住吸烟了。请问有什么戒烟最好的办法是什么?

大众养生网小编解答:

吸烟是有害身体健康,戒烟的问题也是一直让人头痛的问题,但是不要心急。戒烟不是一朝一夕就能戒掉的。需要循序渐进,首先在戒烟方面需要加强戒烟的意识,要了解吸烟的有哪些害处,然后是找个东西代替吸烟,比如吃些糖果,或者买个烟嘴想吸烟的时候就含着。刚开始戒烟的人可以从平时的数量慢慢的减少,还需要让身边的朋友都有知道你在戒烟,以免刚戒了一半又被别人带动的抽起来。

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1、怎么才能快速戒烟呢
抽烟对人体有很大坏处,尽早戒烟对身体有益而无一害,建议想抽烟的同志们每当看到别人抽烟的时候转移注意力,或者专注想一个问题,甚至劝别人也不要在抽烟。这样对戒烟有一定好处。 如果实在不行,可以使用针灸戒烟。 ...[查看全文]

2、戒烟后应该如何清肺?
吸烟有害健康这是众所周知的道理。但是一般情况下,吸烟者一旦戒烟成功,那么身体内部系统会自动开始进行调整。正常情况下,几年之后,肺部会自己完成清理工作,无需紧张好担心。如果要是想加速身体好转和深度保养,那么建议尝试服用银耳百合汤,蜂蜜,萝卜,枇杷,川贝等等,这些食物可以帮助毒素的排除和吸附体内垃圾。多吃水果也会加速身体的清洁和新陈代谢。 ...[查看全文]

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