网站地图 网友投稿

戒烟最好的办法是什么?

你把诺言丢了问:2015-01-04 14:54:23关键词:戒烟办法健康

吸烟很多年了,一直听别人说吸烟不好但是自己也戒不掉,去年的时候尝试戒烟几天但是还是忍不住吸烟了。请问有什么戒烟最好的办法是什么?

大众养生网小编解答:

吸烟是有害身体健康,戒烟的问题也是一直让人头痛的问题,但是不要心急。戒烟不是一朝一夕就能戒掉的。需要循序渐进,首先在戒烟方面需要加强戒烟的意识,要了解吸烟的有哪些害处,然后是找个东西代替吸烟,比如吃些糖果,或者买个烟嘴想吸烟的时候就含着。刚开始戒烟的人可以从平时的数量慢慢的减少,还需要让身边的朋友都有知道你在戒烟,以免刚戒了一半又被别人带动的抽起来。

小编推荐 :
1、戒烟后应该如何清肺?
吸烟有害健康这是众所周知的道理。但是一般情况下,吸烟者一旦戒烟成功,那么身体内部系统会自动开始进行调整。正常情况下,几年之后,肺部会自己完成清理工作,无需紧张好担心。如果要是想加速身体好转和深度保养,那么建议尝试服用银耳百合汤,蜂蜜,萝卜,枇杷,川贝等等,这些食物可以帮助毒素的排除和吸附体内垃圾。多吃水果也会加速身体的清洁和新陈代谢。 ...[查看全文]

2、所谓的戒烟贴有用吗?
其实生活中,戒烟贴的效果可是非常的明显,它是一种唯一用尼古丁来戒烟的方式。在戒烟贴之后让抽烟的人快速摆脱烟瘾,会减少抽烟者的抽烟数量,所以能有效地戒烟。它是由丁香、薄荷、甘草、菊花、艾叶、人参还有天然的香烟制成。目前在使用戒烟贴的人群中尚未发现其副作用,所以想戒烟的群体可以购买,千万不要购买一些乱七八糟的牌子的戒烟贴。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫