网站地图 网友投稿

喝什么牛奶对身体好?

陌上花、落败问:2015-01-04 09:34:15关键词:牛奶种类

今天和朋友在逛超市的就发现,牛奶的种类可谓是多种多样的,有杏仁奶以及椰奶等的,但是不知道喝哪一种牛奶好?

大众养生网小编解答:

人们可以根据自己的需求来决定牛奶,一般来说全脂牛奶中的钙质含量是最高的,蛋白质也很高,同时热量也是最好的,而豆奶中含有不饱和脂肪酸,但是豆奶中的蛋白质比较难以被身体吸收,这些牛奶的合成品各自有各自的优势和缺陷。

小编推荐 :
1、吃鱼的时候能喝牛奶吗,有什么坏处?
一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的,吃饭的时候可以喝点汤,增加食欲,但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前,合理分配营养,这样营养吸收的比较充分,也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物,养成按时吃饭按时起床、作息时间合理,积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入,人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。 ...[查看全文]

2、火龙果能和牛奶一起食用吗?
一般来说,不建议水果和牛奶一起吃,喝牛奶之前可以吃一些面包之类的面食,然后喝牛奶,牛奶的营养成分容易被吸收。火龙果营养价值很丰富,含有植物性蛋白和水溶性膳纤维,吃了对身体也有很大的好处,但是火龙果含有维生素C,维生素C会破坏牛奶中所含的蛋白质,所以不建议一起吃。可以等吃完饭后过半个小时再选择吃火龙果,这样牛奶和火龙果的营养不冲突,身体能更好的吸收。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫