网站地图 网友投稿

想要戒烟应该用什么方法?

过错又错过问:2014-12-22 17:18:39关键词:戒烟方法洗脸

老爸一直都有吸烟史,最近因为去医院检查的时候发现肺部有点问题,不太健康。就决定要把烟给戒了,可是不知道什么方法戒烟最有效,谁能告诉我呢?

大众养生网小编解答:

戒烟反应对付法

头晕时洗脸、淋浴;嘴里难受时漱口;喉咙干时喝茶、咖啡;实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖;焦虑胸闷时作10次深呼吸。

感到无聊时听音乐、深呼吸;疲倦时深呼吸、休息;失眠时喝牛奶、放松身体;等车等人时吃瓜子、嚼口香糖;参加宴会时避免和抽烟的人攀谈;谈话时喝茶、喝咖啡。

温馨提示:戒烟的时候还要注意的就是不要断断续续的,不然戒烟成功的几率就不高。尽量不要去有人吸烟的地方。

小编推荐 :
1、如何才能戒烟,有什么小妙招?
对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候,当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻,如在卧室,客厅不能抽烟,抽烟就会影响到家人,这样对你戒烟应该有点好处! 如果实在不行,看到别人抽烟的时候转移注意力,或者身上装点口香糖。 ...[查看全文]

2、所谓的戒烟贴有用吗?
其实生活中,戒烟贴的效果可是非常的明显,它是一种唯一用尼古丁来戒烟的方式。在戒烟贴之后让抽烟的人快速摆脱烟瘾,会减少抽烟者的抽烟数量,所以能有效地戒烟。它是由丁香、薄荷、甘草、菊花、艾叶、人参还有天然的香烟制成。目前在使用戒烟贴的人群中尚未发现其副作用,所以想戒烟的群体可以购买,千万不要购买一些乱七八糟的牌子的戒烟贴。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫