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喝酸奶会胖吗?

故事在繼續问:2014-12-22 11:28:30关键词:酸奶发胖喝酸奶会胖吗

我每天都喜欢喝酸奶,一天要喝3盒以上,我觉得喝酸奶方便,不用热直接喝,但是就是不知道长期喝酸奶会不会变胖啊?

大众养生网小编解答:

奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

温馨提示:酸奶是很好的饮品,可以说是老少皆宜,但是如果是全脂的酸奶就会有很多的热量,长期喝就会发胖的。

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1、吃完羊肉到底能喝酸奶吗?
吃完羊肉是可以喝酸奶的,羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的,而且还会造成便秘,这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的,而且酸奶中含有一些益生菌,可以有效的促进肠胃的运动,加快食物的消化,并且可以帮助润肠通便,吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物,是很容易引起上火的,比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。 ...[查看全文]

2、吃完海鲜能马上喝酸奶吗?
海鲜基本上都属于寒性的类的食物,刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶,吃完海鲜最好吃点别的东西,延长一段时间再喝酸奶,至少延长半小时再喝酸奶比较好,最好不要有吃夜宵的习惯,睡前4小时最好不要吃东西了,不然容易造成肠胃的负担,人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜,所以一定要正确科学饮食,不然造成不良后果。 ...[查看全文]

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