喝酸奶会胖吗?

关键词:酸奶发胖喝酸奶会胖吗

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每天都喜欢喝酸奶,一天要喝3盒以上,我觉得喝酸奶方便,不用热直接喝,但是就是不知道长期喝酸奶会不会变胖啊?

    大众养生网小编解答:

    奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

    温馨提示:酸奶是很好的饮品,可以说是老少皆宜,但是如果是全脂的酸奶就会有很多的热量,长期喝就会发胖的。

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