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孕妇可以在孕期喝绿豆汤吗?

清静在撒落问:2014-12-19 13:53:16关键词:绿豆汤怀孕怎么吃

自己如今正处在怀孕早期,尽管早已进入了冬季了,可是近期因为滋补养生的比较多进而觉得到身体十分的躁热容易上火,想喝些绿豆粥来降火,但丈夫就说绿豆粥太凉了不可以喝,就想要知道孕妇不能喝绿豆粥?

大众养生网网编解释:

孕妇能够喝绿豆粥的。

绿豆是孕妇补铁及预防妊娠水肿的饮食疗法上品。绿豆中磷酸氢钙的成分高过别的农作物。除此之外,绿豆还含有木薯淀粉、人体脂肪、蛋白、多种营养元素及锌、钙等矿物。中医学觉得,绿豆茯苓功效生津润,有清热去火、解暑解渴、利湿消肿之作用。

绿豆性凉,味甘,平常喝能够解暑解渴;因为其具备有利排尿温阳化的作用,因而食材或药物中毒后喝,还能具有排净身体内毒素的功效。绿豆粥的功效有祛毒和防中暑的作用。现代科学科学研究也觉得,绿豆营养成分较高,蛋白质含量比鸡脯肉还多,优质蛋白质是鸡脯肉的7倍,铁制是鸡脯肉的4.5倍,磷也比鸡脯肉多。这种对推动和保持机体的性命生长发育及各种各样生理学功能都是有—定的功效。

温馨提醒:孕妇能够在怀孕期间适度的喝一些绿豆粥来降火。可是不适合过多。针对自身脾胃不好的孕妇更应当少喝。还可以喝别的的降火健康饮品。

小编推荐 :
1、早上喝绿豆汤好吗
绿豆汤属于寒性食物,早上喝绿豆汤还是尽量多吃一些养胃的食物,如牛奶、全麦面包等。特别是对肠胃不好的人来说,早上喝绿豆汤还容易导致拉肚子,是不能把绿豆汤当早餐来吃的。此外,绿豆汤通常在夏天用来解暑,它的热量也不高,早餐吃一些热量稍高和有营养的食物,这样可以保证自己一个上午的营养需求。如果真的特别想吃绿豆汤,可以自己熬绿豆粥。在大米粥里加少许绿豆,少吃对肠胃影响也不会太大。...[查看全文]

2、绿豆汤加什么糖比较好?
绿豆汤中最好是加蔗糖,因为蔗糖比较甜,加一点就会很甜,当然绿豆汤中也是可以加其他的糖,冰糖具有去火的功效,如果害怕上火的人可以用冰糖来熬绿豆汤,红糖也是可以的,红糖性比较热,而绿豆的性比较凉,对于女性来说加红糖是比较有好处的,对于痛经什么的都可以缓解,还可以加蜂蜜,但是要等到绿豆汤变温之后才能加,这样才能使蜂蜜的作用更有效,喝蜂蜜绿豆汤能够降火滋阴,还对皮肤很好。 ...[查看全文]

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