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孕妇可以在孕期喝绿豆汤吗?

安静在散落问:2014-12-19 13:53:16关键词:绿豆汤怀孕怎么吃

本人现在正处于怀孕初期,虽然已经进入了冬天了,但是最近由于滋补的比较多从而感觉到体内非常的燥热上火,想喝点绿豆汤来消火,但老公却说绿豆汤太凉了不能喝,就想知道孕妇不可以喝绿豆汤?

大众养生网小编解答:

孕妇可以喝绿豆汤的。

绿豆是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。

绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用。绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为,绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。

温馨提示:孕妇可以在怀孕后适当的喝一些绿豆汤来清火。但是不宜过多。对于本身脾胃不好的孕妇更应该少喝。也可以喝其他的去火饮品。

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1、绿豆汤加什么糖比较好?
绿豆汤中最好是加蔗糖,因为蔗糖比较甜,加一点就会很甜,当然绿豆汤中也是可以加其他的糖,冰糖具有去火的功效,如果害怕上火的人可以用冰糖来熬绿豆汤,红糖也是可以的,红糖性比较热,而绿豆的性比较凉,对于女性来说加红糖是比较有好处的,对于痛经什么的都可以缓解,还可以加蜂蜜,但是要等到绿豆汤变温之后才能加,这样才能使蜂蜜的作用更有效,喝蜂蜜绿豆汤能够降火滋阴,还对皮肤很好。 ...[查看全文]

2、早上喝绿豆汤好吗
绿豆汤属于寒性食物,在早上的时候还是尽量多吃一些养胃的食物,如牛奶、全麦面包等。尤其是对于肠胃不好的人来说,早上喝绿豆汤还容易导致拉肚子,是一定不要将绿豆汤当做早餐的。 此外,绿豆汤通常在夏季用作解暑,其热量也不高,早餐应该吃一些热量高一点和营养的食物,这样才能保证自己一个上午的营养需求。如果真的特别想吃绿豆,可以自己熬制一点绿豆稀饭。在大米稀饭里面加少量的绿豆,吃的少对于肠胃的影响也不会太大。 ...[查看全文]

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