肾为人体内必不可缺少的一个器官。它的存在对于每个人来说都是至关重要的。但是很多时候由于人们的保护不周到，常常会让肾出现问题。很多时候我们女性出现了一些身体状况的时候，其实就是在告诉你，你可能肾虚了。那么当女性肾虚的时候会有什么症状呢？
1、总想去卫生间
当你每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，却又要惦记上洗手间了。
病情分析： 通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策： 注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
2、秀发日渐稀少
你的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的你很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢？
病情分析： 女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策： 多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼
你每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。于是你很郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？
4、怕冷且容易拉肚子
你总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，你只有暗暗嫉妒的份儿。
5、莫名其妙地发胖
你一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，你也不忘时常去健身房挥汗，令你沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
如果你发现自己出现了以上五点中的任何一点，那么你就有可能是肾虚了。不过当你肾虚后不用害怕，除了可以依靠药物调理，我们也是可以依靠饮食调理的。比如多吃补气血的食物都是可以的。
