历史上最伟大的徒步行走便是红军长征了，两万五千里的路程耗费了很长的时间，可谓是人类历史上的一大壮举。如今，徒步走成为了一大热门项目，很多人每天步行走几公里，目的是为了强身健体。近日，有媒体报道，吉林一名退休教师从去年九月份从家出发，到了今年二月份徒步走到了三亚，总共历时148天。这样长距离的徒步行走，真的令人敬佩。
说到徒步走，到底会给人们带来哪些好处呢？别着急，接下来就说一说这些好处。
徒步好处一：轻松出行、缓解压力
很多路走族称，每天下班之后背上背包开始徒步，顺道观看一下沿途的美景，听着好听的音乐，走几十分钟或者是几个小时。这样做可以缓解一天的工作压力，让自己身体变得特别轻松。因此，徒步乃是上班族缓解压力比较适合的一种方法。
徒步好处二：增强器官功能
在医学上来说，行走可以让血压降低，血液粘稠度也会降低，这对心脏肌肉有非常大的益处。每天长距离行走，还可以预防血栓的产生，让器官功能更强。
徒步好处三：强筋健骨
徒步行走可以让全身骨骼得到有效运动，强奸肌肉、拉伸肌腱，让大部分关节得到锻炼，预防骨质疏松。
徒步好处四：调节感情
曾有专家称，每天行走二十分钟，不论阴晴雨雪，坚持下去，可以让自己的意志得到锻炼。
徒步好处五：减轻病情
通过徒步锻炼，能够有效控制、减轻病症。例如糖尿病的患者，通过步行可以让身体更充分利用葡萄糖，抑制糖尿病情的发展。同理，其他疾病也可以通过这种锻炼方式来减轻病情。
徒步好处六：有助减肥
通过长时间的行走，可以让身体热量消耗更多，进而加快脂肪的分解，让身体得到更多的能量供给。尤其是需要减肥的女性，每天徒步行走，可以有助减肥，保持完美体型。
个人认为，在城市中徒步行走不算太合适，毕竟城市当中汽车尾气、工业气体污染比较严重，因此，徒步行走最适合去野外。这样一来，徒步还会给人带来一个巨大的好处，那就是可以接近大自然。与大自然亲密接触，可以让人的不良情绪烟消云散，所以说，生活中如果有不顺心的地方，非常不开心，那么就去野外徒步行走吧！
