巨星章子怡近期被拍到与汪峰一起前往吃火锅，让不少人为其担忧。一个挺着大肚孕妇居然去吃火锅这些没有营养的物质，对晚期孕妇来说应该要时刻警惕，如果孕晚期饮食不恰当，可能会使孕妇饮食营养失去平衡，影响到孕妇的肠胃健康，从何不利于母婴健康。因此，了解孕晚期孕妇的饮食是至关重要的事情，那么孕晚期准妈妈应该如何正确饮食呢？
孕晚期指孕妇怀孕的最后三个月，一般而言，进入这个阶段，准妈妈都比较辛苦一些，因为肚子越来越大，走路、睡觉等也变得迟缓了些。但是在这一阶段有另一个好处，那就是准妈妈准备可以跟宝宝见面了，为了确保宝宝能顺利生产，孕妇在饮食这块应该多吃一些富含碘、矿物质等有利于孕妇缓解手脚水肿的食物。因为这些食物不但有利于胎儿吸收充足的营养，而且在对孕妇分娩方面也起到一定减缓作用。另外，孕产期的准妈妈也可以吃多些含有维生素、鸡蛋等食物，给宝宝提供营养需要。
建议孕晚期准妈妈饮食如下：
1、 莴苣、冬瓜、芹菜、萝卜等蔬菜类因含有丰富富的维生素和矿物质的食物，均可食用。相反，久存的土豆、慈姑、茄子、马齿苋、苋菜、海带、木耳、菠菜等凉性等寒凉性质的蔬菜应忌食之。特别是容易腹泻、消化不良、脾胃虚寒的孕妇更应忌食。
2、很多孕晚期的准妈妈或多或少会出现手脚水肿的现象，而这个现象并不严重，是由于血液循环不通和淋巴循环引起的，准妈妈们这时候大可不必太担心，可以通过饮食来进行改善，例如可以多吃萝卜跟冬瓜等有利于消肿利尿作用的食物，这样可以有利于缓解孕妇水肿。
3、很多人都喜欢吃鱼，因为鱼含有丰富的蛋白质，可以补充准妈妈和宝宝的所需要的营养。建议孕晚期准妈妈不妨多吃点鲤鱼、鲫鱼等鱼类食物。
4、孕晚期的话还是可以多补充些富含碘的食物的，因为吃含有碘如海带、紫菜等食物，可以补充准妈妈与宝宝体内的碘。但是应注意，适度即可。若过多服用必将会引起胎儿甲状腺发育障碍，因此要切记。
5、孕晚期准妈妈最好选择吃些甜杏仁、核桃、松果、花生、开心果等坚果的食物含有不饱和脂肪酸丰富的食物，因为这对准妈妈和宝宝的脑部有明显作用。平时散步回来可以偶尔拿些来吃，即可当零食又可补充营养，和乐不为？
总的来说，希望每个孕晚期的妈妈都能顺利分娩，孕晚期最后一个月饮食方面切记过度摄入，凡是以上提到的食物时刻即可。另，碳水化合物和饱和脂肪不应食用，以免影响胎儿成长发育。
