吃饱午饭，原本想满血复活刚开始中午的工作中，想不到刚坐着就刚开始发困！那样的“食困”亲身经历，坚信很多人都是有过，并确信“下午不睡，中午奔溃”！睡午觉自然是能够考虑到的，可是你有没有想过，为何吃过饭就总想睡觉？它是饭后的一切正常人体反映還是病症数据信号？
饭后犯困有很多表述，例如吃完太油腻感的食材，人体很多代谢胆襄收拢素，例如餐后血糖上升抑止下丘脑垂体代谢“胃口素”，这二种物质一高一低，都是令人造成昏昏沉沉的困乏觉得。
但是在众多表述中，广为流传较广的還是这类叫法：餐后消化道位置需要很多的血液，用以推动消化道肠蠕动，消化吸收食材，因此人的大脑位置的血液降低，人便会觉得困乏。
换句话说，绝大多数人饭后血压都是有一定的降低，它是很当然的生理现象。假如要想缓解这类困乏的生理学觉得，降低饮食搭配中的碳水化合物化合物，控制油腻食材的摄取量都是有多协助。
吃完饭犯困，当心饭后低血压！
饭后困乏大部分情况下是一切正常生理现象，但有一种非常值得警觉的状况是，你可能得了饭后低血压。
餐后低血糖更非常容易产生在老人的身上，三餐后均可产生，早饭更加普遍，其临床症状就包含头昏、困乏，乃至昏厥，和平时常说的“发困”十分相近。
但是，只是靠病症还不可以明确一个人便是饭后低血压，只能历经血压的严苛精确测量，掌握餐前血压和饭后血压的误差才能够明确。
一般来说，餐前血压和饭后2钟头血压收宿压（髙压）的误差超出2b250mHg，收缩压（底压）的误差超出1b250m Hg，才能够真实判断为饭后低血压。
吃饱就想睡，还可能是这一常见疾病！
除开饭后低血压，饭后犯困还可能是什么病症吗？不要说，还真有，并且这一病，大伙儿并不生疏，它便是糖尿病。
前边我们说过，饭后犯困有一种表述是，餐后血糖上升抑止下丘脑垂体代谢“胃口素”。糖尿病人相比较健康群体，餐后血糖高些，这也就代表抑止人体代谢“胃口素”的功效更强，因而糖尿病人比别人更非常容易饭后犯困。
尽管饭后犯困决不能和糖尿病一概而论，可是假如你饭后发困的病症非常显著，而且有糖尿病家庭史，或是具有肥胖症、吸烟、欠缺健身运动、休息不好等糖尿病高风险要素，就需要非常当心是否糖尿病找上门来了，能够考虑到去查查血糖值，还要有重中之重的改正日常生活的不良习惯了。
