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三种海产品能促进减肥

作者:立秋 时间:2014-10-13 11:27:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

推荐减肥食谱:海苔粥

主料:大米50克,海苔少许,菠菜3棵。

做法:

1、大米淘净,用水浸泡半小时;将菠菜用开水烫熟后沥干水分,切成约1厘米长的小段;海苔用手撕碎;

2、将大米和适量水放入锅内,煮至水开时改小火熬众,待米烂粥稠时把海苔和菠莱放入锅里,再稍煮一会即可。

使用方法:这款减肥食谱非常适合早上,早上喝粥能促进肠胃蠕动,粥属于流流食,也不会加重肠胃负担。

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