排毒的饮食方法

作者:大众养生  时间:2016-03-06 19:48:47  来源:大众养生网

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间 。益生菌酸奶 :美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。

目录
1、清肠胃排毒的方法 2、女人排毒调养食谱 3、体内有毒素怎么排毒 4、来月经吃什么最好排毒 5、女人吃什么排毒减肥

1、清肠胃排毒的方法

每天早晨的时候可以喝一杯温水,也可以在温开水里面加入适当的蜂蜜,这两种方法都能够帮助清理肠胃,同时也可以经常做一些鲜榨的蔬菜汁和果汁当做饮品喝,比较的健康,没有添加剂,也能够帮助身体排毒有清肠的功效,还有就是一周时间有一天不吃正餐,只吃一些流质性的食物或者是只喝酸奶,这种方法也能够清理肠胃,还有很好的减肥功效。

2、女人排毒调养食谱

把胡萝卜苹果清洗干净之后,将这两种蔬菜和水果放在一起榨成新鲜的汁液,想要口感更好的话,可以适当的冷冻几分钟,经常喝一些黑木耳豆腐汤的话也能够调理肠胃使身体内的毒素很快的得到清理,减少一些结石疾病的出现,番茄里面的维生素a和维生素c都是相当丰富的,既能够帮助保护眼睛,有很好的美容功效,所以可以经常做一些番茄来喝。

3、体内有毒素怎么排毒

体内有毒素的话可以通过饮食来进行调理,像新鲜的红薯配和大米在一起煮粥喝的话,既容易消化又能够帮助身体毒素的排出,苦瓜本身就是一种能够使人体免疫细胞活性增强的食物,还能够使身体内的有害物质得到很好的清除,所以也可以经常用苦瓜和一些香菇做一些清淡的汤羹喝,而且还能够帮助一些胆固醇高的人得到控制,莲子百合红豆粥也有很好的排毒效果。

4、来月经吃什么最好排毒

你现在生理期的时候一定要多喝水,喝水可以帮助身体的一些废物排出,注意可以喝一些红糖水,也可以使用一些木耳,木耳是有凉血的作用,能够清除血热的情况,海带也很适合在生理期的时候食用,够够帮助降低身体内过高的胆固醇,女性生理期的时候想要排毒,可以多吃一些黑色的食物,这样既能够帮助提高食欲,还能够使身体的肠胃蠕动功能加强。

5、女人吃什么排毒减肥

想要既排毒又达到减肥的功效,可以经常吃一些西红柿,生吃西红柿可以帮助补充丰富的维生素c,促进毒素排出,西红柿鸡蛋的话,可以有美白皮肤的作用,也可以经常的吃一些食,食醋有淡化色斑的作用,可以每天喝一小勺,经常吃山楂的话,也能够帮助减肥瘦身,因为山楂里面的苹果酸可以降血压,有促进肠胃蠕动的效果,一天一个苹果也能够排毒减肥。

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参考文献

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