很多人在饮食以后经常会出现胀气的症状，但是胀气的同时又不能够及时将其排出，堆积在体内还是非常难受的。而放屁是可以帮助体内多余的气体排出的，也能够缓解不舒服的胀气表现，也有很多人特别想知道如何快速的放屁，其实这是人们自己没办法控制的，那么如何一分钟内快速放屁呢？
1.放屁是胃肠道的一种排斥反应，只有胃肠道当中存在较多气体的时候才会发生这种现象。而胃肠道的气体产生是不受意识进行控制的，所以很难在一分钟内达到快速放屁的要求。正常情况下如果进食产气过多的食物比如萝卜，或者是药物比如碳酸氢钠的话，可以有较多的气体产生，发生放屁的几率相对就比较大。
2.到目前为止尚没有任何一种科学有效的方法可以做到当需要时可以达到在一分钟之内快速放屁的目的。只能通过调整饮食结构的方法做到增加放屁次数和放屁频率。平时可以考虑适当多吃容易引起产气的食物，比如白萝卜，洋葱、红薯、韭菜、豆类食品等，水果中的西瓜、甜瓜、梨等也可以适当多吃，有助于产气。
3.一个正常的人都会出现放屁的情况，放屁也代表了肠道的通畅，而有的人可能会出现不放屁也不排便的情况，不妨试一试苹果醋。建议在正在吃饭的时候，将一勺苹果醋加一杯水搅拌均匀之后，一起一下子饮用完，可以起到比较好的促消化作用。当然也可以选择在早上起来的时候先喝一杯温柠檬水，同样可以起到促进肠道蠕动的功效，对于放屁的处境有着明显的作用。
4.现在的烹饪方式会让我们对于米汤这个东西比较的陌生，其实米汤是在将大米煮开之后产生的一种液体，一般在稀饭里面可以找到。根据现有的数据，发现米汤或者大麦糟，对于胀气排气留着比较好的效果，一般的做法是用五分的水和一分的大米，煮沸十分钟左右，再小火慢煮50分钟，过滤冷了之后就可以每天多喝几次。其实我们在日常生活中也有可以在做干饭的时候，留一些米汤，一般建议在，水烧开之后加入，适当的大米，然后等到大米可以用拇指，轻轻，灿烂的时候，将大米滤起来放在锅里面蒸，而米汤可以留下来饮用。
