正常人体脂率女性的正常范围值大概在20%~25%之间，男性大概在15%~18%之间，具体的体脂率与个人的工作性质有一定的关系，对于运动员或者健身教练来说体脂率相对较少一些，个人的腰围和体重对于脂肪率也有一定的影响。
可以根据个人的腰围和体重通过计算公式计算出自身的体脂率的正常范围。正常的成年女性的体脂率计算公式是参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+34.89 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。男性的体脂率计算公式为参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+44.74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。计算出自身的体脂率之后，如果出现偏高的情况，有可能存在心脑血管疾病、痛风或者关节炎等，一定要引起重视，及时的到医院做全面的检查，帮助确定疾病针对性的治疗，如果体脂率偏低，有可能会引起内分泌紊乱，有可能会出现卵巢早衰、闭经等现象。
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