南瓜子可以起到润肠通便、舒缓心情、降血糖等作用。
1、润肠通便：南瓜子当中含有大量的油脂，在进入到身体之后，能够促进胃肠道的蠕动，能够保持大便的通畅，在一定程度上能够预防便秘症状的发生。
2、舒缓心情：在日常适当地进食一些南瓜子，可以缓解心中的压力，同时还能够转移自身的注意力，可避免出现情绪焦虑不安的状况。
3、降血糖：南瓜子当中还有较丰富的维生素、氨基酸以及膳食纤维素等营养物质，进食后能够控制血糖出现波动，非常适合患有糖尿病的人群食用。
除以上作用之外，南瓜子还可以起到改善贫血、美容养颜等作用。
对于高血糖患者还说，几乎是吃什么都可以的，但是什么都不要多吃，只要控制好量是不会引起血糖过高的。南瓜子里面含有很多的纤维素，对身体是有好处的，而且还会补充体内的
悲伤式、微笑问#妈妈在老家种了许多的南瓜，每次妈妈吃南瓜之前都会把南瓜子掏出来晒干，说让我回家吃，总是给我抄了或者炕干吃，多吃南瓜子有什么好处啊?大众养生网小编
❤相印爱相随问#我现在已经有两个月的身孕了，最近也不知道是怎么回事，就特别的喜欢吃南瓜，甚至是南瓜子我也喜欢吃，想知道孕妇吃南瓜子有什么影响吗？大众养生网小编解
靠近的时候问#最近小宝宝体内有蛔虫，吃了打虫药没有多少见好，听老一辈的人说生南瓜子可以帮助打虫，不知道这个到底是不是真的？大众养生网小编解答：虽然说是老一辈的人
抱紧硪丶好吗问#在老家的时候家里面的人都是喜欢使用生南瓜子蒸着吃，有的人使用它进行熬粥饮食，尤其是老人更加喜欢吃，一般生南瓜子具有什么样的功效的呢？大众养生网小
我僅此而已问#我爸爸昨天买了很多南瓜子回来，都是成品，味道特别香，我平时就很喜欢吃这种南瓜子。请问，南瓜子多吃一些好不好？大众养生网小编解答：南瓜子可以有效的杀
