很多朋友的面部皮肤会不平滑而且有颗粒感，无论用什么化妆品、护肤品都无法缓解，这让爱美的女性十分头疼，也有不少男性也会出现这种问题。其实，面部肌肤有颗粒感可能是因为激素导致的，也就是说内分泌紊乱导致皮肤呈现出这种反应。对此，我们怎么调理才能改善这种情况呢，内分泌失调还会引起其他什么症状呢？
一、皮肤不平滑有颗粒感可能是内分泌紊乱
由于情绪工作等原因导致内分泌紊乱导致皮肤出现反应，可能很多朋友的皮肤不平滑而且有颗粒感，即使用了各种护肤产品、化妆品，都没有很好的效果，其实这很可能是内分泌紊乱导致的，可考虑中医调理。
指导意见：
建议放松心情，注意休息，积极锻炼身体，保持乐观心态及愉快心情，尽量少用各种化妆品刺激皮肤，避免辛辣刺激。
二、内分泌失调的症状
失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛、无力等。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调
表现：月经总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑避孕措施是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
皮肤衰老
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连黄斑、色斑也出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
三、调理方式
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，或药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
