犯困是大家都有过的经历。甚至有些人是天天都会出现这样的现象，这就要归功于吃饭了，每当吃完了饭坐在那里，无端的就觉得好困，止不住的眼皮直向下的闭眼，控也控制不住啊，其实这种饭后犯困的行为有属于正常的原因也有不正常的原因，正常的就是消化引起的犯困，那不正常的原因呢，下面就来说说晚饭后犯困是什么原因。
人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。是当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困.这是正常的生理现象，用不着特意去调整它.不过按时吃饭，晚上睡前少吃比较好，让胃得以休息一会。每天吃过饭后都会特别的困倦,头脑不清晰,精神萎靡,想睡觉.通过这些就可以确诊。
食后昏困，有些是正常现象，有些可能是不正常现象，仅凭这一个症状来判断比较困难。
有可能是脾虚。脾虚的患者常常出现疲乏、无力等症状，嗜睡是其症状之一。
有可能是贫血。贫血患者供氧不足，会出现注意力不集中、失眠或嗜睡等症状。
有可能是中风的前兆。此类人群脑血管硬化，供氧不足，会出现手麻、嘴歪、嗜睡等症状。
需要提醒的是，因为每种疾病往往会伴随多种症状，不能仅凭嗜睡这一个症状来推断。如果平时身体就感觉不适，又出现嗜睡的症状，可以到医院进行详细检查，根据检查结果以及医生的诊断来判断。
食后昏困，对于健康人群来说，不需要过度干预。油腻食物、吃得过饱会加重胃部的消化负担，需要更多的血液流入胃部，嗜睡症状较为明显。所以，平时要尽量保持清淡饮食，每顿饭吃八分饱即可。
