胳膊对于人体的作用是很大的，日常生活中吃饭需要胳膊用力拿餐具、跑步时也需要胳膊甩动，加快速度并且更加省力，总之胳膊是人必不可少的一个器官，而在我们生活中经常会有胳膊酸痛无力的现象，在搬东西、放东西时都很不方便，更可能是搬不起重物，引起胳膊酸痛的原因可能是劳累过度、骨质增生、风湿等等，面对胳膊酸痛无力的状况时，应该去医院检查一下，查明病因后对症下药。
手臂痛可能是肩周炎，其原因有很多，如颈椎病，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。
许多人都有过“手麻胳膊无力、酸疼”的经历，当手臂长时间受压或肘部不慎受到碰撞时较易出现，只要稍做手臂的活动，这种一过性的手指麻木即能缓解、消失。但当出现无明显诱发因素的反复发作的“手指麻木”时，就要引起高度重视了，尤其是手指的麻木与颈椎的活动有关时，因为很可能是患上了神经根型颈椎病。有资料表明：在城市里疼痛门诊的疾病谱中颈椎病的发病率已经超过了腰椎病，且好发于中老年人，而颈椎病中有60％是神经根型颈椎病，该病以手指麻木、手臂酸胀、颈肩部的疼痛及颈部僵硬为主要症状。神经根型颈椎病引起的手指麻木，有麻木手指相对固定、与颈椎的活动位置有关等特点。“手指麻木”的症状还有很多原因可以产生。如：糖尿病、脑血管硬化、胸廓出口综合症、心绞痛、腕管综合症等，它们各有各的特点及伴随症状。因此，应及时找专业医生进行鉴别诊断。
缓解胳膊酸痛无力的步骤
1/9
活动手腕：手指相互交叉，握住患者手腕，另一只手拇指和食指分别掐住手腕两侧，顺时针旋转。
2/9
手掌劳宫穴：拇指按住劳宫穴推拿，劳宫穴：中指弯曲所对应的掌心位置即是。
3/9
郄门：位于前臂掌侧，腕横纹上5寸即是，用拇指推拿。
4/9
拇指：其余四指并拢，分别掐住手臂拿捏。
5/9
合谷穴：手部虎口张开即是，推拿合谷，能治疗头，眼，喉，手指，用拇指侧边按压。
6/9
少商穴：少商穴主治头，面部，手指酸麻，用食指和中指点掐，左右手轮换点掐。
7/9
肘髎：手指弯曲时有皱纹产生处，用拇指向内用力，位于骨头边缘处。
8/9
曲池：此穴是治疗手臂肩背酸麻很重要的穴位，用拇指按压即可。
9/9
用手臂前端放松整个手臂，手臂的前端均匀用力左右滚动，此法为滚法。
胳膊疼可能有两种原因 一种是用力太多了 造成乳酸增多 这种只要两三天就没事了 另外一种 就是因为吹风吹多了 尽量不要对着身体吹 吹多了容易受凉造成酸痛 平时运动量太少,突然运动就会这样啦,习惯就好,平时没事的话就多做运动,对身体好啊，如果开始锻炼的话最好不要因为酸痛就不干了,要坚持下去,过两天就能明显感觉到身体的变化了调整方法，每上1小时后，站起身来转动下身子，松松肩膀和腰，按摩下脑袋，这只要几分钟，好处可是很大的。 你工作忙的话，只要在空闲的时间里找个地方做下体操类的伸展，拉伸运动`做到全身出汗就得了，每天坚持几十分钟，你会感觉那些病痛会慢慢消失。
注意事项
手臂，手指应结合肩背，颈椎，头部治疗。
注意劳逸结合
多做一些放松运动，活动一下手指，手臂。
从事过重体力劳动或提拉重物时，注意手腕用力。
