不少朋友会有这样的现象出现，突然间鼻子就没有嗅觉了，心理很是担心，以为自己换上了什么大病。研究发现，其实并不是鼻子突然间就没有嗅觉了，大部分原因是因为自己换上了鼻炎造成的，这种情况下一定要注意，出现鼻塞时千万不能强擤、刺激性的食物不能食用、减少游泳次数，以免造成感染、冷饮不要过量饮用、不要在温差太大的环境下生活等，只有坚持做到这些才能彻底远离鼻炎，嗅觉才能真正变好，让自己闻到、吃到更美味的食物。
一、鼻塞不可强擤鼻：
偶尔鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。
二、小病不要拖：
有病不要拖，一定要积极治疗。感冒等小病及时治疗，防治直接传染到鼻。
三、刺激食物不过食：
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物，都是火热之品，而肺开窍于鼻，肺属金，火克金。火热之品过多直接导致肺火盛，加重鼻炎病情。
四、鼻炎患者少游泳防鼻感染：
鼻炎患者尽量少游泳，游泳时均应用口吸气，用鼻呼气。如果鼻内有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
五、冷热交替不剧烈：
不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。肺开窍于鼻、肺主皮毛。冷热变化对皮肤的刺激，经常反应在鼻。引起鼻的病变。
六、冰凉饮料不过饮：
脾胃快速吸收大量冷饮，会直接分布在肺中，民间“炸肺”之说，是存在的，很多患者直接表现的“炸肺”就是伤了肺之窍——鼻。
