小针刀治疗膝盖扭伤,如此治疗效果好

作者:zhang1  时间:2017-04-21 16:59:33  来源: 大众养生网

膝盖扭伤是常见事情,但是采用小针刀来治疗的话效果不是很好。患者们应该即刻采用制动、冷敷,将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟,以及加压包扎、抬高患肢等一系列措施。

小针刀治疗膝盖扭伤,如此治疗效果好

1、在受伤24小时之内由于关节内渗出、肿痛明显,应该即刻采用制动、冷敷,将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟,以及加压包扎、抬高患肢等一系列措施,这些都是暂时缓解膝盖扭伤的方法,可以缓解带来的疼痛,严禁按摩和热疗,不然会加重病情的发展。

小针刀治疗膝盖扭伤,如此治疗效果好

2、在受伤24小时后:急性炎症消退,组织进入修复过程,可持续1~2周。这时可以采用热疗、按摩、药物等多种方法进行交替治疗,以改善局部血液循环,促进组织新陈代谢。与此同时,可以安排小运动量的功能康复练习。

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3、受伤中后期:为了尽快恢复膝盖扭伤的症状,应刻平卧床上,伸直下肢,用力将膝盖骨(髌骨)向上提,然后放松,反复用力。或将下肢伸直抬起,放下,反复进行。到一定程度后,还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。

4、在受伤期间一定要合理饮食,新鲜的蔬菜里面的人体必需的营养成分会有多,有些蔬菜的含量和成分都有所不同,所以经常吃一种蔬菜是不可以的,要经常换吃不同种类的蔬菜,这样的话可以使营养素之间相互的进行补充。

5、主要以谷物为主,因为各种谷物中有所含的营养成分会有所不尽相同,当然进行加工过的食品虽然比较口味好吃,但其中的营养缺损失了相当的多,所以提醒膝盖扭伤的饮食摄入原则来说应该是粗细搭配比较合适,并且尽量的吃一些新鲜的粮食。

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