烤橘子连皮能吃吗

作者:zhang1  时间:2017-04-20 21:24:09  来源: 大众养生网

烤橘子连皮一般不能吃,橘子连皮一起烤,通常比较坚硬,不容易被消化吸收,可能会产生被肠道损伤影响身体健康。

橘子中含有大量的维生素C、膳食纤维素和维生素E,不仅有很好的抗氧化效果还可以刺激胃肠道蠕动在一定程度上帮助消化吸收。一般情况下清洗干净以后直接剥皮生吃,能够发挥食物的最大价值。烧烤以后由于表面会变得坚硬,营养物质会发生一定的流失,而且口感会下降,进食后会造成胃肠道黏膜损伤,使胃肠道动力下降,影响消化吸收,可能会产生消化不良、胃胀、胃痛、反酸、呕吐等症状。

患者平时可以适当的多吃新鲜的水果蔬菜,但是要避免盲目使用,以免增加胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。

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