做肩颈保养的好处有预防颈肩背部疾病、缓解疲劳、促进脑部血液循环、塑造体型等。
1.预防颈肩背部疾病：做颈肩保养的好处比较多，主要是通过局部针灸按摩或者是红外线照射等方法来进行治疗，在治疗过程中可以增加局部肌肉的弹性，同时还可以增加皮肤的代谢功能，能有效的预防颈肩疾病或者是腰背疾病等。
2.缓解疲劳：颈肩保养是一种比较常见的调理身体方法，但是通过局部热敷和按摩或者是推拿等方法来进行治疗，在治疗过程中可以缓解身体疲劳，对于精神过度紧张或者是长期负重劳动以及熬夜工作引起的颈肩酸痛有非常好的作用，再做治疗后，还可以使身体得到充分的放松以及提高睡眠质量。
3.促进脑部血液循环：做颈肩保养时还可以增加脑部的血液循环，在做颈肩保养时可以增加局部的血流量，是还可以调节神经功能，使脑部血液循环更加稳定，能有效的缓解脑部缺血或者是血管狭窄引起的供血不足。
4.塑造体型：做肩颈保养之后还可以达到调整体型的作用，可以让身材变得更加挺拔和直立。
在做颈部保养的时候，首先要把颈部清洁干净，可以用温和型的洗面奶洗净，清洁之后可以拍上一些爽肤水。颈部肌肤是比较敏感的，血液循环效果比较差，平时我们也可以搭配一些
坐姿不正确，坐立的时间太长的话，就会容易引起一些身体不舒服的表现发生的，尤其是会产生颈部疼痛的表现的，现在是出现了脖子乏力的表现，这个后期治疗的时候应该注意拔罐
颈部的皮肤也是一个很重要的方面的呢，颈部的皮肤不注意保养的话也是会有很多的皱纹的呢，有时候我们如果忽略了颈部的皮肤的保养的话，就会使得脸部的皮肤和颈部的皮肤出现
女人一旦到了一定的年龄的时候，脸部就会出现衰老的现象，女性的颈部是最容易产生周围的地方，所以对颈部的保养是特别的重要，颈部的方法保养是和脸部的保持是一样的，这样
一般护理肌肤的时候都只注重护理面部的肌肤，从而忽视了对颈部脖子的护理，也是非常重要的，在平时最好是要用温水经常清洗脖子，保持脖子的干净，然后将一些洁肤乳液涂抹在
颈部是非常容易衰老的，因此做好颈部的保养工作很重要。皱纹之所以会出现是因为皮肤细胞当中的胶原蛋白含量降低，所以可以考虑使用一些具有促进肌肤恢复弹性效果的护肤品，
