多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳克、苋菜，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品
适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用，动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
注意事项：
耳鸣了不要心情烦躁，可以到大自然中走走，放松心情。你是对我来说是很重要的
建议大家平时在生活中要注意，耳鸣的患者应该多补充，铁，锌，钙物质，快多吃一些不会太刺激的食物，帮助身体吸收，如动物的肝脏，蛋类，蘑菇类都是菌类含量比较高的，不要吃紫菜，虾皮，海蜇皮，这些都容易导致听力下降。
以现在的医学还没有针对脑鸣耳鸣的药物以及针对性的方法，不过我们可以在平时的日常生活中进行调节或者是缓解。首先我们要注意休息，去除焦虑的情绪保持愉悦的情绪到脑鸣耳
很多朋友会出现耳朵突然闭气的情况，不过一般只会一只耳朵闭气，不会两只耳朵同时发生！耳朵闭气时间一般不会很长，短则几分钟，长则一个礼拜左右！感冒、咳嗽、糖耳堵塞外
根据情况，首先需要去医院确诊一下。这样才可以有效的去治疗。一般脑鸣都是由于脑内供血不足会造成的现象，而耳鸣则是由于神经受损会引起的。因此，建议去医院做一个详细的
偶然出现的耳鸣症状是不会有太大的影响的，也不用进行特殊的治疗。但是如果经常会耳鸣，就一定要及时进行治疗，防止耳鸣的症状加重导致耳聋。耳鸣可以使用滴耳液治疗，这就
坐车耳鸣的情形较为普遍，由于耳鸣的发生给听力造成了不小的影响，所以及时应对消除症状非常迫切。由于耳鸣发生与疾病、供血不足、疲劳、压力大等有很大的关系，所以建议到
咽鼓管炎耳鸣是一种比较常见的症状，一般情况下如果出现咽鼓管炎就会导致耳鸣的发生，耳鸣就会听不见别人说话而且耳朵还会感觉痛，经常会有东西在说话一样的，都是该病引起
