甲亢病人适合什么运动

作者:xiaobao40  时间:2015-12-12 15:50:55  来源: 大众养生网

甲亢病人适合动作舒缓的动作,比如走路、慢跑、打太极以及舞蹈。

1、走路:走路属于一种比较温和的运动方式,甲亢的患者在平时生活中每天走路半个小时,能够有效的调节自身的大脑皮层的兴奋度,同时也可以改善血管功能,特别适合于甲亢中老年人群。

2、慢跑:慢跑也是平时生活中常见的一种锻炼的方法,能够有效的增强心肺的功能,同时也可以促进血液循环,使自身的肌肉和骨骼得到很好的锻炼,减少甲亢患者出现的一些并发症。

3、打太极:打太极能够有效的锻炼患者的平衡协调能力,加快身体代谢,对于甲亢病人的康复起到一个辅助治疗的作用。

4、舞蹈:舞蹈也是平时生活中常见的一种锻炼的方法,在平时生活中经常参加舞蹈运动,可以改善患者的肢体运动能力,同时也可以疏通经络,在患病期间适当的选择以后能够有效的使自身的心情变得更加的舒畅,同时也可以改善减少患者出现情绪暴躁的症状。

甲亢的患者在参加运动项目的时候应该循序渐进,不可以操之过急。

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