睡觉的时候身体比较冰凉，自然就很难入睡，而且也睡得不舒服，可是现在在生活当中却有很多人会存在这种问题，尤其是女性朋友这种情况更加的明显，那么如何才可以有效的应对和解决这种现象呢？下面就为大家详细来分析介绍一下，尽可能的缓解这种不利问题，对我们健康造成的影响。
每当冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学称为"怕冷症".现代医学研究认为,女子由于经期,孕期和产褥期或患有贫血,胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷.
另一方面,妇女如果营养缺乏,低血压,或甲状腺功能减退,或引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血液循环障碍,导致手脚冰冷. 预防和减轻冷感,应多运动.尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视工间活动,多做手,脚和腰部的运动..历代医家认为,多吃牛羊肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑,大蒜,辣椒,生姜,香菜,洋葱,花山药,桂圆,栗子等性属温热的食物,有助于御寒.
如果是女性睡觉身体冰冷的话，那么就需要考虑是否是营养缺乏或者低血压，贫血等情况造成，如果是身体血虚的话，这种症状也比较明显，所以要是你发现自己的身体出现这种问题，那么就需要注意采取最有效的应对和解决方法。
