平常生活中,我们可能会遇到一些意外的事情,比如车祸、跌倒等,这些事故很容易导致身体受伤,受伤后当然要科学处理伤口,但是这样还不够,如果想尽快让伤口恢复正常,在饮食方面也要进行适当的调节,多吃一些能促进伤口恢复的食物,那么吃什么食物对伤口好呢?
1、强化营养:在饮食上多吃一些能促进伤口愈合的食物:脂肪脂是细胞膜和基础炎性介质,它的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油富含脂肪酸,有抗炎作用,对伤口愈合有一定的好处。
在蛋白食谱中增加蛋白质和胶原蛋白,可以促进伤口愈合,减少感染的机会。瘦肉、牛奶、鸡蛋黑鱼等都含有丰富的蛋白质。维他命 A能逆转皮质类固醇抑制伤口愈合的作用,促进伤口愈合。多见于鱼油、胡萝卜、西红柿等食品中。
维生素C能促进胶原蛋白的合成和交联,促进伤口愈合。广泛用于各种蔬菜、水果、大枣等。缺锌会导致纤维细胞功能下降,锌不足。木耳、海带等食物中锌含量较高。
2、如有需要可静脉补充白蛋白、维生素C等,以加速伤口愈合。
3、腐乳、大葱、辣椒、韭菜等对伤口愈合不利的食物容易引起感染,不利于伤口愈合。
要注意多吃这些食物,加强营养,了解哪些食物对伤口有不好的恢复作用,要远离它们,同时要注意多吃一些有利于伤口恢复的食物,多吃一些有利于伤口恢复的食物,同时还要注意保护伤口,不要让它再次受到伤害。
