缺铁性贫血吃木耳、菠菜、猕猴桃等蔬菜水果补充，但是只能够起到辅助治疗效果。
1、木耳：木耳属于日常生活中比较常见一种菌类的食物，其中里面所含有铁元素相对来说是比较丰富的，适当吃一些木耳，能够补充体内的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。
2、菠菜：菠菜属于比较常见蔬菜，其中里面的铁元素也是比较丰富，能够预防缺铁性贫血，而且还能够达到润肠通便效果。
3、猕猴桃：猕猴桃中含有的维生素成分相对来说是比较丰富，适当用一些能够促进体内铁元素在体内吸收。
除了以上比较常见的，也可以适当的遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁片、硫酸亚铁口服溶液等药物来改善症状。
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