身体的健康和晚上的睡眠有直接的关系，睡眠好身体就会特别健康，同时对于女性来说皮肤质量也会更好，所以很多起夜过多的人，不但影响到了自己的睡眠，同时因睡眠不好，也会引发疾病出现，以及造成皮肤质量不好，下面就详细介绍了如何制造企业过多?你可以全面的来看看。
饮食要清淡。夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，饮食尤其注意不要太咸。
晚餐不要饮用大量啤酒。冷主任提醒，大量饮用啤酒或者是碳酸类饮料，会增加夜尿症状，让整晚睡的不踏实，因此，一定要小心了，不要只图了高兴而忘记了健康。
适当补充低密度糖水和钾。冷主任建议，夜尿增多的老人，如果血糖不高，可以适当喝点低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。另外，尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
最后，提醒高血压患者，如果降压药中有含利尿剂成分的，晚上服药后一般也会产生夜尿增多，因此，含利尿剂的降压药最好移到上午服用。
起夜过多和很多因素有关，比如在晚上吃饭的时候喝水过多，以及出现前列腺疾病，就会造成晚上起夜过多，所以要想尽快的治疗，必须要找出自己晚上起夜过多的原因，如果是自己因喝水过多，可以减少喝水的量，如果是因前列腺问题造成的，可以尽快的治疗前列腺。
