后半夜腰疼一般是白天过于劳累、腰部受凉受寒、腰椎间盘突出等原因所致，可以通过多休息以及注意腰部保暖，物理疗法等方法治疗。
1、白天过于劳累：如果在白天身体过度疲劳，比如久坐以及久站或者是长时间弯腰工作等等，有可能会引起腰肌劳损，并且在晚上睡觉时进入放松状态，可能会出现腰酸背痛的症状，从而会导致后半夜腰疼，因此要注意劳逸结合，尽量避免身体过于劳累。
2、腰部受凉受寒：若是在晚上睡觉的时候，不注意腰部保暖导致腰部受凉受寒也有可能会引起肌肉痉挛，并且还有可能会引起后半夜腰疼，所以要注意腰部的保暖，还可以在局部热敷，能够促进血液循环，缓解腰部疼痛的症状。
3、腰椎间盘突出：如果存在腰椎间盘突出的情况，睡觉的过程中也有可能会出现腰部疼痛的症状，通常可以选择针灸或者是腰椎牵引等方法治疗。
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假装沉默问#最近带孙子感觉越来越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厉害，以前还没有发现这几天睡觉都翻来覆去很不舒服请问我这样的情况是什么原因引起的？大众养生网小编解答：
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