消除肩颈部疲劳的治疗方法

作者:xmdgz  时间:2015-05-06 16:39:21  来源: 大众养生网

肩颈部疲劳一般可以通过按摩、针灸、运动锻炼等方式来改善。可根据不同的情况采用合理的治疗方式。

1、按摩:适当地对肩颈部进行按摩,促进局部的血液循环,有助于缓解局部的疲劳。

2、针灸:对肩颈部的一些穴位进行针灸,刺激穴位保持静脉的通畅,有助于缓解不适的症状。

3、运动锻炼:适当地进行一些运动锻炼,比如瑜伽、颈部拉伸等,加快局部的血液循环,可使局部变得顺畅舒服。

除以上方式,还可以通过烤电、红外线照射等方式来改善。同时要改善不良的生活方式,避免长期保持一个姿势。

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