便秘能吃南瓜吗

作者:小雨  时间:2014-08-18 14:37:07  来源: 大众养生网

便秘一般是可以吃南瓜的,因为南瓜对胃肠道能够起到刺激的作用,能够加快肠道的蠕动。

南瓜当中含有一些维生素和矿物质,同时还包括一些氨基酸和膳食纤维,能够满足身体所需要的多种营养物质,还能够达到润肠通便的效果,对于便秘的恢复能够起到很好的帮助。另外南瓜当中的果胶成分还能够对胃肠道黏膜起到保护的作用,促进溃疡面的愈合。

出现便秘之后尽量不要进食一些辛辣刺激或者是油腻性的食物,比如肥肉、辣椒、胡椒粉等,需要做到清淡饮食为主。

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