长期吐纳练气的结果通常是增加肺活量，从一定程度上锻炼肺功能，可以对肺部疾病起到辅助调理的效果，比如慢阻肺或者是肺心病。
吐纳练气是指呼吸，在长时间吐纳的时候能起到锻炼肺功能的效果，可以吸入外界新鲜的空气，然后再吐出体内的浊气，有助于机体的整个气血运行，增加肺活量之后能向体内血液提供足够的营养，能使人感觉到心神旷怡。练吐纳的时候还可以帮助改善肺部出现的不适症状，如果有慢阻肺或者肺心病以及肺纤维化，都会导致肺功能受到一定的影响，比如有呼吸困难以及呼吸急促等，通过适当的练吐纳可以从一定程度上缓解，但是在练的时候需要适当的控制好力度。
吐纳练气属于一种特殊的呼吸方式，长时间坚持有利于身心的健康，将体内郁气排出来之后可以使血气的运行更为通畅，在增加肺活量的同时还能使肺气泡充足的被运用，同时也提供了身体的血液供应。
吐纳练气一般需要通过腹式的呼吸法，在锻炼的时候会有一定的难度，刚开始的时候需要选择循环渐进的方式。
恋上丶尼古丁问#我近期总是感觉自己有点昏昏沉沉的，做事情也没有什么动力。我听人说有个呼吸吐纳法，好像不错的样子，那么这个方法到底有哪些作用啊？大众养生网小编解答
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