你有没有发觉，生活起居中，有的人容光焕发，荣誉容光焕发，皮肤白嫩，身型均匀，全头头发，看上去精神面貌十足，身心健康满满的。可是，回过头看下自身，却身型走形，头发油腻，肤色暗黄不光滑，肥头大耳，人沒有精神，无精打采......看上去全身全是问题。这种小问题，通常从西医方面上匪夷所思，可是，假如你掌握中医学上的“湿，热，毒”，便会如梦初醒，这可能全是“湿，热，毒”惹得祸。
教你这几个常用招式，排出来体内湿热毒
第一招：蒲公英泡水马齿笕茶，健脾祛湿
此方来自《本草纲目》，可健脾祛湿，美容养颜
取婆婆丁根0.7g、红小豆1.7g、薏米仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿笕0.1g、槐米0.1g、伏苓0.3g、绿茶叶0.2g，所有磨碎，制成茶袋，每日一包开水冲调代茶饮，可健脾祛湿。
《本草纲目》讲到：“蒲公英花解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核病。”蒲公英花可祛火去湿，能够改进寒湿所造成的恶心想吐、舌苔发黄等问题，对寒湿造成的脸上痘痘也是有非常好的实际效果。
《本草纲目》：红小豆清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦。薏米仁“健脾胃益胃，润肺清热解毒、祛风胜湿。马齿笕能散血消肿，利肠滑眙，祛毒作用。淡竹叶以渗湿泄热渐长。伏苓能健脾祛湿、健肾治腹泻。
绿茶叶不发醇，多种多样成份基本上都保存出来，去湿气实际效果最好！槐米可清热解毒，散血，坚肾水。
第二招：拔罐热管散热去湿气
非常容易见风的位置一般是人体背部的上1/3，也就是肩臂地区。背部刮痧能够使毛细管的特异性提升，更有利于人体热管散热去湿气。
具体步骤方式是：
应用刮痧板或汤匙蘸小量单方精油或植物油以具有润化功效，从背部沿脊柱从上向下单边地刮，再顺着间距脊柱1.5寸宽的地区从上向下刮，随后再挑选间距脊柱3寸的地区，以一样的方式由上向下刮。大约每一个地区刮5-8下就可以。
第三招：花椒水泡脚
中医学觉得麻椒又去湿气、散寒的作用。麻椒自身性辛温，香味浓厚，可以去除凉气。平时用花椒泡脚，麻椒的去湿除燥的作用根据脚掌遍及五脏六腑，改进女士宫寒的身体素质。麻椒有除菌消痒的作用，应用麻椒泡开水熏洗外敷，可以减轻妇科炎症，消炎除菌。
用一个纯棉布包，准备好一定量的麻椒，随后将麻椒放入包里，系紧以后就可以放进水里开火灾煎制，要将麻椒的药力彻底融进水里，随后就可以泡足了，泡足的全过程之中能够不断的放进麻椒，時间大约10~30分钟为宜，人体略微出一点汗就最好是了。
第四招：敲打膝窝——委中穴
委中穴坐落于腿窝的定位点上，走的是膀胱经。
膀胱经是身体较大的去湿气身体排毒“安全通道”，而委中穴就是这个安全通道上的出入口，假如这儿被塞住，体内湿气就没办法从人体排出来，关节炎、腰酸背疼等病症便会产生。
平常能够按揉委中穴，每一次敲击36下上下。
