肝火旺盛失眠可以通过改善环境、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、改善环境：患者要保持卧室内的安静，在睡眠前可以适当的听一些舒缓的音乐，降低灯光的亮度，或者进行泡脚，都有助于改善失眠。
2、调整饮食：患者可以吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于促进火气消除，比如火龙果、柚子、菠菜等，能够改善失眠的情况。
3、药物治疗：如果患者的症状长时间得不到缓解，可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、牛黄解毒片、双黄连口服液等药物治疗。
除了以上常见的方法外，还可以适当运动，有助于改善失眠的情况。
肝火旺盛失眠怎么办
作者：wenwen 时间：2019-12-10 17:55:59 来源：
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