如果女性朋友们没有注重皮肤护理的话，在上了年纪之后脸上就会出现大块大块的黄褐斑，而黄褐斑的存在会让一位女性的脸色看起来奇差无比。黄褐斑的出现不仅和女性的皮肤有关系，也和女性身体中毒素堆积过多有关系，所以这时候也可以通过食物慢慢调理身体。因此脸上有黄褐斑，吃什么可以有效调理呢?
去除黄褐斑吃什么好
1、绿豆百合美白汤
取适量绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。
3、猪肾薏苡仁粥
猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。
黄褐斑是怎样形成的
遗传因素、紫外线照射、性激素水平变化是导致黄褐斑的主要三大元凶。因此，黄褐斑常出现在曝光部位，长期的日晒、妊娠、口服避孕药等都是黄褐斑的诱发因素。一些慢性肝病、妇科疾病及药物也可能诱发和加重黄褐斑。此外，皮肤屏障功能的受损也参与了黄褐斑的发病。男性也会出现黄褐斑，不过概率较低，90%以上的黄褐斑都发生于中青年女性，尤其是一些肤色较深的女性。
到了夏季，黄褐斑预防需要格外的加强，这个季节是黄褐斑的高发节，为了防止色斑，大家外出的时候最好是涂抹防晒霜或采用其他的防晒工具，不要长期的在阳光下活动。多运动、调整精神情绪保持良好状态，要注意劳逸结合。
