天宗一般指的是天宗穴，天宗穴酸痛多考虑受凉引起的，也可能是过度劳累、项痹等原因造成的，建议根据原因对症改善。
1、受凉：当身体受到寒冷刺激后，可能会影响局部正常血流，容易出现刺痛的现象。可以通过增添衣物的方式改善，也可以通过暖水袋热敷的方式缓解。
2、过度劳累：如果不能做到劳逸结合，经常做重体力劳动可能会使局部肌肉紧张，容易影响天宗穴出现酸胀不适感。建议通过卧床休息的方式改善，也可以通过按摩的方式缓解。
3、项痹：该情况可能与长期伏案工作、劳损过度、颈部气血瘀滞等原因有关，可能会出现疼痛、麻木等症状。可以通过颈椎牵引的方式改善，也可以通过针灸的方式缓解。
除此之外，还可能是肩周炎、筋膜炎、骨折等原因导致的，患者可以到正规医院查明具体病因，配合医生积极治疗。
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