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因为受风引起的肩膀痛怎么办?

心跳与刺激问:2015-02-01 14:38:09关键词:肩膀痛受风治疗方法

从昨天早上早上起床开始就觉得肩膀痛,应该是前一天去爬山的时候,山上的冷风吹多了而导致的,然后昨天已经用了点喷雾都没有用,这要怎么治疗呢?

大众养生网小编解答:

因为受风引起肩膀疼痛需要进行热敷的治疗方法,首先是可以每天用热水袋或者是热毛巾来敷在出现了疼痛感的肩膀为主。其次是注意可以加上活血化瘀的中药来进行治疗,加上一定的当归,川芎和茯苓。此外在夏季建议不要用空调调成非常低的温度,容易会造成受冷的情况更加严重,平日中可以用一些驱寒的膏药长期贴于患处。并且在秋冬季绝要注意好肩膀的保暖工作。

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1、肩膀酸痛怎么锻炼能减轻?
肩膀酸痛时可以通过锻炼身体得到一定的缓解,特别是在长时间低头工作等劳累的时刻,需要及时舒缓肩膀等部位,以促进酸痛等不适症状的减轻。平时可以做一些能带动肩膀肌肉活动的运动,可以经常去打羽毛球、篮球等,也可以练习游泳以及健美操等,如果受到空间的限制,就可以做扩胸运动或者对肩膀进行适当的按摩,这样都可以帮助肌肉得到有效的放松。 ...[查看全文]

2、肩膀酸痛的原因是什么?
肩痛是肩关节及周围的肌肉肌骨疼痛,因为肩痛通常会导致上肢不同程度的功能活动障碍,勉强活动上肢疼痛加剧,以建通为主而功能活动正常的症状是较为轻的。像风寒肩痛,病程较短,疼痛的程度也较轻,一般以钝痛或隐痛为主,不会影响上肢的功能活动,疼痛的范围也之举现在肩部,或会影响到肩后部二牵制到胛背,或在肩前部影响上臂,肩部会感觉发凉,如果得到抚摸或发热会有缓和状况。 ...[查看全文]

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