腰椎骨头松动的难受大多数是由于内分泌紊乱的原因导致，可以通过一般疗法、运动疗法、药物疗法等方式来有效的改善，这样才有利于促进身体恢复。
1、一般疗法：出现腰椎骨头松动的情况时，可以通过增加食物中的营养来调理，尽量多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼肉、虾肉等，同时还要注意做好局部的保暖和护理工作，这样也有利于改善局部情况。
2、运动疗法：出现腰椎骨头松动的情况时，一般可以通过适当运动的方式来达到增强骨骼力量和肌肉力量的效果，这样也有利于改善局部状况，比如慢走、游泳、跑步等。
3、药物疗法：出现腰椎骨头松动的情况，大多数是由于身体严重缺钙的原因导致，一般需要到医院做好微量元素检测后，并配合医生通过服用补钙类的药物来改善，比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
除了通过以上方式来改善外，还要定期到医院复查。
