好的睡眠是一夜无梦，而且第二天起床时会感觉精神百倍，在工作中会更有动力。但是有的人睡觉却总是翻来覆去的不能深睡，那么睡觉好动是什么原因导致的呢？晚上睡眠质量不好会让第二天没有精神，如果不是因为压力过大的原因，那就要考虑一下身体是否有了疾病。
1、长时间的失眠、睡眠质量差、感觉心里痒痒的这种肯定是会对患者的正常工作生活有影响的，甚至会直接影响到精神状态身体状态。
2、心慌是最常见的引起睡眠质量不好的原因之一，而心脏问题也分为很多种，有可能是因为外部因素引起的，还有可能是器质性的问题。如果是外部因素引起的，有可能是心理因素，焦虑症的表现就有觉得自己心脏发痒，可以通过心理咨询配合药物治疗改善这种症状。
3、如果偶尔还有胸疼、气短的话，可能要考虑是不是胸膜炎、肺部感染等问题造成。所以最好还是要检查一下是不是有心脏器质性的问题。
4、更年期的女性常见的症状就有失眠心慌、躁郁不安，这也是比较正常的一种情况，这个时候建议家人多给更年期的女性多一些陪伴，患者可以多去户外运动，呼吸一下新鲜空气。
由于劳累、环境、天气等原因引起的，因为有部分人群睡眠本来就比较浅，如果环境再一干扰，睡眠质量就会更不好。还有一部分女性在更年期期间也会出现失眠、心慌、心痒的症状，这是更年期综合症的正常表现，建议患者多去外面散散心，不要闷在家里，多呼吸新鲜空气，适当的运动会更加让人心旷神怡，精神状态也会好一些。同时也建议有睡不好、心里发痒的患者改善一下自己睡眠的环境，在安静舒适的环境下睡眠，质量会更好。
