睡觉前减肥运动好吗？

睡觉之前减肥运动有好也有坏，如果合理的运动，对于身体来说是非常好的，在睡觉之前你可以做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等有氧运动，这类运动是减肥的最好方法，而且也不是剧烈运动，对身体不会造成什么影响，一般情况再睡觉之前适当的运动，可以帮助睡眠，而且还可以起到好的瘦身效果。是一举两得的好方法。在减肥期间饮食方面也注意，要注意避免辛辣油腻，高热量的食物，要多喝水，吃一些清淡的食物，坚持运动才会成功。