失眠多梦头痛大多数要生活干预、饮食改善、药物治疗等，能帮助患者的症状有所恢复。
1、生活干预：失眠多梦头痛很可能是在生活当中长期处于精神紧张和压力大的状态下，形成要保持心情放松，也要做到劳逸结合，可以适量到户外做锻炼，全身心放松的状态下有利于恢复。
2、饮食改善：失眠多梦头痛也需要在饮食上做出改善，平时不要吃太多油炸、油腻和辛辣刺激性食物，也不要吃太多，小孩子很容易引起上火，可以多吃水果和蔬菜，也能晚上睡觉之前喝杯温牛奶。
3、药物治疗：如果失眠多梦头痛比较严重，也可以根据医生指导服用药物治疗，比如遵医嘱服用安神补脑液和艾司唑仑片等。
除了以上这些方法之外，也有一部分患者会选择中医针灸调理。
