大家在日常生活中总会发生各种各样的小意外，发生小意外是很多人都不愿意的，因为大家都想自己健健康康、平平安安的。但是小意外总是不可避免的，比如一不小心腿就被各种尖锐、坚硬的地方撞肿了，腿被撞肿不仅会很疼，严重的话还会留下淤青和大包，影响腿部美观。那么腿被撞肿了应当怎么办呢?
正常都是冰敷15分5 之後休息20分持续3个循环，这样可以避免皮下组织有过多的淤血。若有瘀青发生24小时後要用热敷
目的：促进发炎.治疗水肿.周边血管舒张.缓解充血.增加循环功能
需注意：冷热应用时间在20~30分钟内可产生效果，後应休息30~60分(外伤的最初24小时内，如足踝扭伤(热会加速肿胀及出血情形)
3、热敷后，可以再贴上一贴舒筋活血的膏药，效果更好。如果肿胀面积比较大，可以贴上两贴。再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药贴完膏药后，可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部，尽量找他人帮着按摩，自己很不方便。坚持按摩几天，有助于腿部尽快的消肿。
5、如果经过上述方法，腿部的肿胀状况仍然存在，而且阵阵疼痛，可能腿部伤到骨头了，这就要去医院拍个片检查一下。
