怎样保护膝关节半月板

作者:xiaoxiao2018  时间:2018-08-15 11:47:07  来源: 大众养生网

一般可通过适当休息,腿部按摩,适量运动等方式保护膝关节半月板。具体可根据患者自身情况选择。

1、适当休息:适当休息可减缓半月板负担,对膝关节保护也有一定帮助。

2、腿部按摩:腿部按摩可以促进局部循环代谢,缓解半月板压力,对于保护人体膝关节半月板,常常也有较好的效果。

3、适当运动:建议患者避免剧烈运动,以免增加半月板的负担。

除上述方式外,如果患者出现明显的膝关节不适,也可通过冷热敷方式保护半月板,避免情况加重。

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